과민성대장증후군 의 원인, 증상, 치료법 알아보기, 좋은 음식과 영양제 추천
안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 쉽게 이야기 꺼내기 어려운 주제, 과민성대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)에 대해 자세히 포스팅해보려고 해요. 저도 한때 배고프면 배아프고, 스트레스 받으면 화장실부터 찾던 시절이 있었는데요, 그때 과민성대장증후군에 대해 공부하면서 많이 나아졌던 경험이 있거든요. 그래서 오늘은 과민성대장증후군의 원인부터 증상, 치료법, 그리고 도움이 되는 음식과 영양제까지 꼼꼼히 정리해볼게요. 이 글이 여러분에게 작은 힘이 되길 바라며 시작해볼게요! 과민성대장증후군(IBS)이란? 과민성대장증후군은 대장의 기능적 문제로 인해 발생하는 만성 소화기 질환이에요. 염증이나 궤양 같은 구조적 이상은 없는데도 불구하고 복통, 복부 팽만감, 설사나 변비 같은..
2025. 3. 27.
티젠 vs 몽베스트 vs 아임얼라이브 콤부차 후기 및 비교, +콤부차 효능과 혈당, 카페인
안녕하세요! 오늘 포스팅에서는 요즘 핫한 발효 음료, 콤부차(Kombucha)에 대해 이야기해보려고 해요. 건강에 좋다고 소문난 이 음료, 과연 어떤 효능이 있는지, 혈당에 미치는 영향은 어떤지, 그리고 카페인 함량은 어느 정도인지 궁금하셨죠? 거기에 더해 국내에서 인기 있는 티젠 콤부차, 몽베스트 콤부차, 아임얼라이브 콤부차를 비교하면서 어떤 게 나한테 맞을지 고민하는 분들을 위해 자세히 풀어볼게요.제가 직접 마셔보고 자료도 찾아보며 정리한 내용을 블로그 포스팅 스타일로 써봤으니, 콤부차의 세계로 함께 빠져볼까요?콤부차란 무엇일까? 콤부차는 차(주로 녹차나 홍차)에 설탕을 넣고 SCOBY(스코비, Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast)라는 발효균을 더해 발효시킨 음료예..
2025. 3. 18.
