요로감염에 좋은 "크랜베리"의 다양한 효능, 성분, 하루 섭취량, 부작용, 먹는법 알려드려요!
안녕하세요! 오늘 포스팅에서는 여러분께 건강에 이로운 슈퍼푸드, 바로 크랜베리에 대해 소개해드리겠습니다. 슈퍼푸드 크랜베리의 효능과 성분, 하루 섭취량, 부작용에 대해 바로 알고 섭취하세요!크랜베리란?크랜베리는 북미 지역에서 주로 자라는 작은 붉은 열매로, 맛은 상큼하고 약간 신맛이 나는 것이 특징입니다. 옛날부터 인디언들이 약용으로 사용해 온 크랜베리는 현대에 들어와 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 크랜베리의 효능1. 항산화 효과: 크랜베리에는 비타민 C, E, 그리고 베타카로틴과 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 체내 산화 스트레스를 줄여주고 세포 손상을 예방합니다.2. 요로 감염 예방: 크랜베리 속에는 프로안토시아니딘이라는 물질이 들어있어, 요로 감염을 유발하는 박테리아가 요로 ..
2025. 3. 3.
