반응형 녹차 카페인1 녹차 효능부터 부작용까지, 제대로 알아보고 마셔보자! 안녕하세요! 오늘은 우리가 일상에서 자주 접하는 녹차에 대해 깊이 파헤쳐볼게요. 녹차는 단순히 맛있는 차 이상으로, 건강에 도움 되는 효능부터 주의해야 할 부작용, 카페인 함량, 그리고 부작용 없이 즐기는 방법까지! 이 포스팅 하나면 녹차 마스터가 될 수 있을 거예요. 그럼 바로 시작해볼까요? 녹차란 무엇일까?녹차는 카멜리아 시넨시스(Camellia sinensis)라는 차나무의 잎을 발효 없이 바로 가공한 차예요. 그래서 산화 과정이 없는 만큼, 신선한 잎의 영양소와 폴리페놀 성분이 풍부하게 남아 있죠. 특히 카테킨이라는 항산화 성분이 녹차의 핵심인데, 이게 바로 건강에 좋은 이유 중 하나랍니다. 녹차의 놀라운 효능 5가지녹차가 왜 그렇게 인기 있는지, 효능부터 알아볼게요. 건강 챙기고 싶은 분들 주.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
